Psychologische Beratung und Coaching sind eine wertvolle Begleitung, aber sie ersetzen keine Psychotherapie. In meiner Arbeit geht es darum, dich bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu unterstützen, Selbstreflexion zu fördern, Lösungsstrategien für alltägliche Probleme zu entwickeln und deine Resilienz zu stärken. Psychologische Beratung kann so ein wertvoller Beitrag zur Förderung deiner mentalen Gesundheit sein.

Gleichzeitig ist es wichtig, die Grenzen zu benennen: Psychologische Beratung umfasst nicht die Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen, sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und beinhaltet auch keine Verschreibung von Medikamenten. Eine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes (§ 1) ist ausdrücklich ausgeschlossen.

Als ausgebildete Ersthelferin für psychische Gesundheit ist es mir jedoch wichtig, hier auf meiner Seite zusätzliche Informationen bereitzustellen. Ich möchte damit eine Orientierung geben, wo du im Ernstfall sofort Hilfe findest.

Wann spricht man von einem akuten Notfall?
Ein akuter psychischer Notfall liegt vor, wenn jemand unmittelbar gefährdet ist oder ohne schnelle Hilfe ernsthafter Schaden entstehen könnte. Das kann zum Beispiel sein:

• wenn Suizidgedanken geäußert werden oder jemand ankündigt, sich etwas anzutun
• wenn eine Person sehr verwirrt ist, Realitätsbezug verliert oder kaum noch ansprechbar ist
• wenn extreme Angst, Panik oder Verzweiflung auftreten, die nicht mehr allein auszuhalten sind
• wenn eine akute Gefahr für die eigene oder die Sicherheit anderer besteht

Hinweis für Angehörige/Nahestehende
Nicht nur Betroffene selbst, auch Nahestehende können in einer solchen Situation Hilfe holen. Wenn du das Gefühl hast, „hier stimmt etwas nicht“ oder „das fühlt sich ernst an“, dann zögere nicht, eine der Notfallnummern anzurufen. Dort bekommst du Unterstützung und Hinweise, welche Schritte jetzt wichtig sind.